Les efforts physiques insoupçonnés en vacances

Les efforts physiques insoupçonnés en vacances

TEMPS DE LECTURE : environ 5 min Bonne nouvelle !  Peut-être que tu culpabilises parce que tu as arrêté le sport pour partir en vacances ? Tu te fais aussi plaisir avec la nourriture, mais es tu attentif aux efforts physiques que tu réalises quotidiennement depuis que...
Tartines d’été

Tartines d’été

Temps de préparation 30 minutes Calories  kcal Portion 2 personnes Temps de cuisson 0 minutes Ingrédients  2 tranches Pain complet 2 Betterave(s) 2 c.a.s. Fromage de chèvre frais 1 c.a.s Vinaigre balsamique 1 poignée Roquette 0.5 Avocat(s) 6 Tomate(s) cerise(s) ...
Quel sport choisir à la rentrée ?

Quel sport choisir à la rentrée ?

TEMPS DE LECTURE : environ 5 min Cet été serait l’occasion rêvée de t’essayer aux sports que tu as toujours souhaité tester et, que tu n’as jamais eu l’occasion d’expérimenter. Mais, avant de te lancer dans un marathon des sports, nous souhaitons t’orienter dans...
Lasagnes aux légumes grillés

Lasagnes aux légumes grillés

Temps de préparation 30 minutes Calories 421 kcal Portion 4 personnes Temps de cuisson 45 minutes Ingrédients  400 g de feuilles de lasagnes 3 courgettes 3 aubergines 250 g de mozzarella 30 cl de coulis de tomates (en bocal) 1 oignon 2 gousses d’ail 1 cuil. à soupe...
Non à la motivation, oui à la discipline sportive

Non à la motivation, oui à la discipline sportive

TEMPS DE LECTURE : environ 5 min Nous avons tous déjà entendu : “ah j’aimerais bien faire du sport mais je n’ai pas la motivation”. Attendre la motivation sportive c’est perdre son temps et penser qu’une fois motivé tu le resteras tout au long de ton parcours...