TEMPS DE LECTURE : environ 5 min Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ? On nous répète sans cesse de bien s’hydrater, de boire régulièrement de l’eau. 2 litres d’eau serait la quantité d’eau que nous devons consommer chaque jour. Beaucoup d’informations mais peu...
TEMPS DE LECTURE : environ 5 min Pour stimuler ton corps sans que ce soit pénible La danse, quelle qu’elle soit, sollicite toutes les parties de ton corps et sa pratique demande sans aucun doute des efforts physiques. En enchaînant les pas et en suivant la musique tu...
TEMPS DE LECTURE : environ 5 min C’est souvent que l’on entend autour de nous “tiens, j’irais bien courir ce weekend”. Si tu es adepte du running cette phrase doit te sembler tout à fait normale mais pour quelqu’un qui ne pratique pas la course à pied, tous les...
TEMPS DE LECTURE : environ 5 min Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ? On associe souvent la pratique sportive à “perte de poids”, “prise de muscle”, “apparence physique”… Et pas assez à condition psychologique, bien-être psychologique, santé mentale … En...
TEMPS DE LECTURE : environ 5 min Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ? Le running est le sport le plus pratiqué en France avec ses 12 millions de coureurs et l’est d’autant plus en cette période de Covid19. En effet depuis le premier confinement de nombreux...
