Bonnes Habitudes

Comment cultiver la motivation sportive ?

Comment cultiver la motivation sportive ?

Salut les SpeeZers !

En tant que sportifs, nous savons que de temps à autre, aller à l’entraînement nous demande un effort surhumain. Ne t’en fais pas, le manque de motivation est un phénomène que tout sportif rencontre.

Mais comment dépasser ce sentiment de “flemme”?

Les bienfaits de la méditation

Les bienfaits de la méditation

Salut les SpeeZers !

Tu le sais surement, le bien-être ne passe pas que par la pratique d’une activité sportive régulière. De nombreuses pratiques complémentaires au sport  (comme la méditation) sont extrêmement bénéfiques à ton bien-être. 

Le sport, en début ou fin de journée ?

Le sport, en début ou fin de journée ?

TEMPS DE LECTURE : environ 3 minSalut les SpeeZers ! Savoir à quel moment faire du sport n’est pas toujours évident. De nombreuses études se font face, certaines préconisant le sport en matinée et d’autres en fin de journée. Et bien, nous allons éclaircir...