Les étirements

Les étirements

TEMPS DE LECTURE : environ 4 min Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ? Dans cet article nous te proposons d’en découvrir davantage sur les étirements. Un sujet qu’il ne faut pas négliger dans la vie d’un sportif. Tu y trouveras les informations essentielles à ce...
Conserver une activité sportive déconfiné

Conserver une activité sportive déconfiné

TEMPS DE LECTURE : environ 4 min Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ? En cette période de déconfinement nous savons qu’il semble difficile de conserver une activité physique régulière. Aussi, attendons-nous aussi avec impatience la réouverture de nos clubs...
Le sommeil et le sport

Le sommeil et le sport

TEMPS DE LECTURE : environ 4 min Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ? Dans cet article, nous allons présenter les points essentiels à connaître sur le sommeil ainsi que ses effets  sur les performances  sportives.  Pour te maintenir en forme, il faut en effet...
Comment cultiver la motivation sportive ?

Comment cultiver la motivation sportive ?

TEMPS DE LECTURE : environ 4 min Salut les SpeeZers ! En tant que sportifs, nous savons que de temps à autre, aller à l’entraînement nous demande un effort surhumain. Ne t’en fais pas, le manque de motivation est un phénomène que tout sportif rencontre....
Les bienfaits de la méditation

Les bienfaits de la méditation

TEMPS DE LECTURE : environ 4 min Qu’est-ce que la méditation ?  Salut les SpeeZers ! Tu le sais surement, le bien-être ne passe pas que par la pratique d’une activité sportive régulière. De nombreuses pratiques complémentaires au sport  (comme la méditation)...