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TEMPS DE LECTURE : environ 2 min Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ? En hiver, il peut paraître plus compliqué de conserver une hygiène de vie saine. Les journées sont courtes, la température extérieure ne nous fait pas vraiment rêver. Et puis, à défaut de ne...
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TEMPS DE LECTURE : environ 4 min Salut les SpeeZers ! Sais-tu que le sport a de nombreux bienfaits pour ton cerveau ? Dans cet article nous allons te présenter de manière simple les effets positifs d’une activité physique régulière sur ton cerveau. Oui, le sport agit...
Alternatives sportives aux douleurs de genoux

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TEMPS DE LECTURE : environ 5 min Salut les Speezers, ça Speez aujourd’hui ? Nous te proposons de découvrir comment dépasser tes douleurs articulaires, plus particulièrement aux genoux. C’est un problème commun à de nombreux individus, relevant de la motivation face...
Pourquoi pratiquer du sport en plein air ?

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TEMPS DE LECTURE : environ 5 min Salut les speezers, ça Speez aujourd’hui ? Dans cet article, nous te proposons de découvrir les bienfaits de la pratique sportive en plein air . En tant que sportifs réguliers, la plupart d’entre nous avons pris l’habitude...