Le saviez-vous ?
4 avantages du sport à domicile
Personnalisation des séancesLe sport à domicile vous permet d’obtenir un coaching exclusif et adapté à votre niveau et à vos attentes. Le coach crée des entraînements personnalisés et met tout en ordre pour vous faire progresser au mieux. Vous obtenez donc des...
Vrai ou Faux : 5 préjugés sur le sport
Préjugés n°1 : On peut augmenter le volume de sa poitrine grâce au sportUn gros préjugé sur la musculation serait que l’on pourrait augmenter le volume de sa poitrine grâce à la musculation. Désolé de briser vos rêves mais cela est...
Les 10 sportifs les mieux payés au monde
TEMPS DE LECTURE : environ 2 min 1) Conor McGregor 180M$/an Conor Anthony McGregor, né le 14 juillet 1988 à Dublin, est un pratiquant d'arts martiaux mixtes irlandais....
Les efforts physiques insoupçonnés en vacances
Bonne nouvelle !
Peut-être que tu culpabilises, car tu as arrêté le sport pour partir en vacances, tu te fais aussi plus plaisir avec la nourriture, mais es tu attentifs aux efforts physiques que tu réalises quotidiennement depuis que tu es…
Pourquoi Cristiano Ronaldo est considéré comme le meilleur joueur de football au monde ?
TEMPS DE LECTURE : environ 2 min Cristiano Ronaldo est un footballeur hors pair et certainement l’un des plus talentueux de l’ère moderne. Un joueur plus que complet et pétri de talent malgré son âge déjà avancé (36 ans). Mais sa force, sa puissance et sa vitesse...
Les 7 secrets d’Usain Bolt
Huit médailles d’or aux Jeux Olympiques, dont trois consécutives sur 100 m et 200 m (2008, 2012 et 2016). Il est également le détenteur des records du monde sur 100 m (9,58 s) et 200 m (19,19 s) et 4 x 100 m (36,84 s). Avant même d’aller aux JO, Usain Bolt avait déjà fait ses preuves en établissant les records du monde du 200 m U-20 et U-18. Ce qui ne semble pas trop mal pour un début ! Mais si son palmarès est aussi connu…
Le Cupping ou la médecine des ventouses ; allié ou ennemie du sport
Tu as certainement déjà aperçu le dos de ton sportif favori recouvert par des mystérieuses marques circulaires violettes. Mais quelle est l’origine de ces mystérieuses marques ? Eh bien ces marques sont en réalité dues à l’utilisation de ventouses ou encore de « cupping » qui signifie « la technique des ventouses » en français.
Les valeurs des sports de combat
les sports de combat sont porteurs de valeurs et comportent de nombreux bienfaits pour le pratiquant qui sont très variés et qui diffèrent d’un art martial à l’autre, l’apprentissage est autant spirituel que sportif.
Qu’est – ce que la Whey ?
Amateur de musculation/fitness ou pas, tu as certainement entendu parler de la « whey » également appelé « la protéine ». Tu sais, cette poudre le plus souvent de couleur blanche ou rose si elle est parfumée que tu aperçois dans la gourde de certains adhérents de ta salle de gym.
La musculation, réellement dangereuse pour les ados ?
C’est dangereux à ton âge », “ça risque de stopper ta croissance », « attend d’être plus âgé » et tant d’autres phrases que tes parents, tes professeurs ou tes amis t’ont peut-être dits lorsque tu as voulu commencer la musculation.
Qu’est-ce que l’endurance ?
Comme tu le sais certainement, l’endurance est la capacité à maintenir dans le temps un certain niveau d’intensité exigée. D’un point de vue plus scientifique, on définit l’endurance comme l’aptitude à maintenir un effort d’une intensité relative donnée pendant une durée prolongée.
Comprendre les secrets de préparation mentale des athlètes en 4 étapes.
Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?
L’objectif de tout grand sportif est d’être le plus performant possible. La performance d’un sportif repose sur 3 grands piliers …
L’histoire de la course à pied
C’est souvent que l’on entend autour de nous « tiens, j’irais bien courir ce weekend”. Si tu es adepte du running cette phrase doit te sembler tout à fait normale mais pour quelqu’un qui ne pratique pas la course à pied, tous les mots qui s’apparentent à “course”, “running”, “jogging” …
Le sport, le meilleur remède pour garder la tête sur les épaules
Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?
On associe souvent la pratique sportive à “perte de poids”, “prise de muscle”, “apparence physique »… Et pas assez à condition psychologique, bien-être psychologique, santé mentale …
Comment choisir sa paire de chaussures de running
Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?
Le running est le sport le plus pratiqué en France avec ses 12 millions de coureurs et l’est d’autant plus en cette période de Covid19. En effet depuis le premier confinement de nombreux français se sont mis à la course à pied, un sport individuel…
Les bienfaits du sommeil dans le sport.
Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?
Dans cet article nous allons présenter les points essentiels à connaître sur le sommeil ainsi que ses effets sur les performances sportives.
Pour te maintenir en forme, il faut en effet avoir une bonne alimentation…
Comment bien récupérer après une sa séance de sport ?
Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?
Dans cet article tu pourras trouver toutes les informations nécessaires pour optimiser tes périodes de récupération entre deux trainings.
Les effets de la marche à pied sur notre santé.
TEMPS DE LECTURE : environ 4 minSalut les Speezers ! Aujourd’hui plus qu’utiliser pour s’évader lors du confinement, nous abordons le sujet de la marche à pied au quotidien ! La marche à pied est la parfaite alternative pour celui qui ne pratique pas de sport...