Motivation

Quel sport choisir à la rentrée ?

Quel sport choisir à la rentrée ?

Cet été serait la bonne occasion de t’essayer à des sports que tu as toujours souhaité tester mais dont tu n’as jamais eu l’occasion d’expérimenter. MAis avant de te lancer dans un marathon des sports, nous souhaitons t’orienter dans tes choix en te proposant des sports adaptés à ta personnalité. En effet, certains sports sont plus ou moins adaptés à une personnalité ou un mode de vie.

Non à la motivation, oui à la discipline sportive

Non à la motivation, oui à la discipline sportive

Nous avons tous déjà entendu : “ah j’aimerais bien faire du sport mais je n’ai pas la motivation”. Attendre la motivation sportive c’est perdre son temps et penser qu’une fois motivé tu le resteras tout au long de ton parcours pour atteindre ton objectif, c’est te garantir d’être déçu tôt ou tard. Au contraire, la discipline s’acquiert grâce à un important travail de planification et de visualisation. Elle permet d’entretenir sur le long terme un bien-être physique et mental. 

Comment concilier sport et études ?

Comment concilier sport et études ?

Nous connaissons tous les bienfaits du sport. Mais dans le cas des étudiants, il est parfois compliqué de concilier sport et études. Tout en sachant que de nombreuses études démontrent que la pratique de sports favorise la réussite scolaire. En effet, une activité physique régulière permet aux étudiants de s’évader tout en gardant un équilibre mental et physique nécessaire. Revenons-en à nos moutons ; pour concilier sport et études, le mot d’ordre est le suivant : L’ORGANISATION ! 

Faire du sport quand il fait froid

Faire du sport quand il fait froid

Lorsque les températures commencent à chuter, il est souvent compliqué de conserver la même motivation que lorsqu’il fait beau.  Alors cet article est fait pour toi qui n’as pas froid aux yeux et qui brave neiges et vents pour garder une routine d’entraînement en extérieur. Il existe des impacts souvent méconnus, des précautions à prendre. Car oui, faire du sport en hiver peut apporter beaucoup de plaisir mais lorsqu’il fait froid, certaines précautions sont nécessaires pour éviter de nuire à ta santé.

Les différentes raisons de faire du sport à plusieurs.

Les différentes raisons de faire du sport à plusieurs.

Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?

Inutile de rappeler que le sport possède de véritables vertus pour ton organisme que tu soi une femme ou un homme. Tous les profils sont invités à pratiquer une discipline que ce soit du poney, du volley-ball ou même de la marche à pied pour le bien-être physique mais aussi mentale de notre corps. Mais, le faire en groupe est tout de même plus intéressant et nous allons découvrir pourquoi…

Comment intégrer le sport dans ton quotidien

Comment intégrer le sport dans ton quotidien

Il faut l’avouer, quand le sport n’est pour nous qu’un vieux souvenir des cours d’EPS du lycée, il est difficile de se motiver à adopter une activité sportive régulière.

Malgré tout tu ressens le besoin d’être physiquement plus actif, de te dépasser ? Tu rencontres de réelles difficultés à intégrer le sport dans ton planning hebdomadaire ?

Nous te proposons de découvrir en seulement 5 étapes comment facilement intégrer le sport dans ton quotidien.

Comment rester actif en hiver ?

Comment rester actif en hiver ?

En hiver, il peut paraître plus compliqué de conserver une hygiène de vie saine. Les journées sont courtes, la température extérieure ne nous fait pas vraiment rêver. Et puis à défaut de ne pas pouvoir aller skier nous nous réconfortons avec des repas gourmands : raclettes, fondus, galette des Rois … Mais pas de panique nous venons à la rescousse avec des astuces qui te permettons de garder la forme !

Les bienfaits du sport sur notre cerveau

Les bienfaits du sport sur notre cerveau

TEMPS DE LECTURE : environ 4 minSalut les SpeeZers ! Sais-tu que le sport a de nombreux bienfaits pour ton cerveau ?Dans cet article nous allons te présenter de manière simple les effets positifs d’une activité physique régulière sur ton cerveau. Oui, le sport agit...

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