Motivation

Le sport à plusieurs

Le sport à plusieurs

Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?

Inutile de rappeler que le sport possède de véritables vertus pour ton organisme que tu soi une femme ou un homme. Tous les profils sont invités à pratiquer une discipline que ce soit du poney, du volley-ball ou même de la marche à pied pour le bien-être physique mais aussi mentale de notre corps. Mais, le faire en groupe est tout de même plus intéressant et nous allons découvrir pourquoi…

Alternatives sportives aux douleurs de genoux

Alternatives sportives aux douleurs de genoux

Salut les Speezers, ça Speez aujourd’hui ?

Nous te proposons de découvrir comment dépasser tes douleurs articulaires, plus particulièrement aux genoux. C’est un problème commun à de nombreux individus, relevant de la motivation face aux douleurs physique…

Les bienfaits du sport sur notre cerveau

Les bienfaits du sport sur notre cerveau

TEMPS DE LECTURE : environ 4 minSalut les SpeeZers ! Sais-tu que le sport a de nombreux bienfaits pour ton cerveau ?Dans cet article nous allons te présenter de manière simple les effets positifs d’une activité physique régulière sur ton cerveau. Oui, le...

Le sport en plein air

Le sport en plein air

Salut les speezers, ça Speez aujourd’hui ?

Dans cet article nous te proposons de découvrir les bienfaits de la pratique sportive en plein air . En tant que sportifs réguliers la plupart d’entre nous avons pris l’habitude de pratiquer…

Rester actif en hiver

Rester actif en hiver

En hiver, il peut paraître plus compliqué de conserver une hygiène de vie saine. Les journées sont courtes, la température extérieure ne nous fait pas vraiment rêver. Et puis à défaut de ne pas pouvoir aller skier nous nous réconfortons avec des repas gourmands : raclettes, fondus, galette des Rois … Mais pas de panique nous venons à la rescousse avec des astuces qui te permettons de garder la forme !

La musique et le sport

La musique et le sport

Bonjour les Speezers !

Nous allons traiter dans cet article, du rapport qui existe entre la musique et la pratique sportive. Aujourd’hui nombreux sont les sportifs qui ne peuvent se passer de leurs casques ou écouteurs pour réaliser leurs séances de sport. Mais pourquoi faire un training sans musique nous semble inimaginable ?