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Comment cultiver la motivation sportive ?

Comment cultiver la motivation sportive ?

par Chloé SANFRATELLO | Oct 14, 2020 | Bien être et santé

TEMPS DE LECTURE : environ 4 min Salut les SpeeZers ! En tant que sportifs, nous savons que de temps à autre, aller à l’entraînement nous demande un effort surhumain. Ne t’en fais pas, le manque de motivation est un phénomène que tout sportif rencontre....
Les bienfaits de la méditation pour notre santé.

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par Chloé SANFRATELLO | Oct 14, 2020 | Bien être et santé

TEMPS DE LECTURE : environ 4 min Qu’est-ce que la méditation ?  Salut les SpeeZers ! Tu le sais surement, le bien-être ne passe pas que par la pratique d’une activité sportive régulière. De nombreuses pratiques complémentaires au sport  (comme la méditation)...
Qu’est-ce que sont les POWER NAPS ?

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par Chloé SANFRATELLO | Oct 6, 2020 | Bien être et santé

Salut les Speezers ! Dans cet article, nous allons aborder le thème du sommeil et plus précisément, des siestes. Aujourd’hui, de nombreuses personnes rencontrent des difficultés à atteindre les 7 à 8 heures de sommeil par nuit, généralement recommandées par les...
Le sport, la nouvelle bonne habitude des français

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par Chloé SANFRATELLO | Oct 6, 2020 | Bien être et santé

TEMPS DE LECTURE : environ 5 min De nombreux français ont intégrés le sport dans leur quotidien ! Salut les Speezers !  Pour cette première édition de notre SpeeZletter, nous te proposons de commencer par les bases : les Français et le sport !  Grâce au confinement,...
Les 9 raisons de travailler l’ensemble de tes groupes musculaires.

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par Chloé SANFRATELLO | Sep 29, 2020 | Bien être et santé

TEMPS DE LECTURE : environ 3 min I) Les bienfaits du renforcement musculaire de manière générale Salut les speezers ! Dans cet article nous te proposons de traiter de l’importance de travailler l’ensemble de ton corps au travers de tes entraînements sportifs. En...
Faut-il pratiquer du sport en début ou en fin de journée ?

Faut-il pratiquer du sport en début ou en fin de journée ?

par Chloé SANFRATELLO | Sep 7, 2020 | Bien être et santé

TEMPS DE LECTURE : environ 3 min Salut les SpeeZers ! Savoir à quel moment faire du sport n’est pas toujours évident. De nombreuses études se font face, certaines préconisant le sport en matinée et d’autres en fin de journée. Et bien, nous allons éclaircir tout ça....
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