par Yannick | Oct 14, 2020 | Bien être et santé
TEMPS DE LECTURE : environ 4 min Salut les SpeeZers ! En tant que sportifs, nous savons que de temps à autre, aller à l’entraînement nous demande un effort surhumain. Ne t’en fais pas, le manque de motivation est un phénomène que tout sportif rencontre....
par Yannick | Oct 14, 2020 | Bien être et santé
TEMPS DE LECTURE : environ 4 min Qu’est-ce que la méditation ? Salut les SpeeZers ! Tu le sais surement, le bien-être ne passe pas que par la pratique d’une activité sportive régulière. De nombreuses pratiques complémentaires au sport (comme la méditation)...
par Yannick | Oct 6, 2020 | Bien être et santé
Salut les Speezers ! Dans cet article, nous allons aborder le thème du sommeil et plus précisément, des siestes. Aujourd’hui, de nombreuses personnes rencontrent des difficultés à atteindre les 7 à 8 heures de sommeil par nuit, généralement recommandées par les...
par Yannick | Oct 6, 2020 | Bien être et santé
TEMPS DE LECTURE : environ 5 min De nombreux français ont intégrés le sport dans leur quotidien ! Salut les Speezers ! Pour cette première édition de notre SpeeZletter, nous te proposons de commencer par les bases : les Français et le sport ! Grâce au confinement,...
par Yannick | Sep 29, 2020 | Bien être et santé
TEMPS DE LECTURE : environ 3 min I) Les bienfaits du renforcement musculaire de manière générale Salut les speezers ! Dans cet article nous te proposons de traiter de l’importance de travailler l’ensemble de ton corps au travers de tes entraînements sportifs. En...
par Yannick | Sep 7, 2020 | Bien être et santé
TEMPS DE LECTURE : environ 3 min Salut les SpeeZers ! Savoir à quel moment faire du sport n’est pas toujours évident. De nombreuses études se font face, certaines préconisant le sport en matinée et d’autres en fin de journée. Et bien, nous allons éclaircir tout ça....
