Le saviez-vous ?

Ce qu’il s’est passé en 2021…

Ce qu’il s’est passé en 2021…

Jeux Olympiques de Tokyo Evénement mondialement reconnu, les Jeux Olympiques, après un report d’un an, ont eu lieu dans la ville de Tokyo au Japon. La crise sanitaire a malheureusement contraint l'événement à se dérouler sans spectateurs. Ce qui n’a pas empêché les...

Quels avantages pour le sport en salle ?

Quels avantages pour le sport en salle ?

Comme il l’a été vu dans un précédent article, pratiquer du sport à la maison présente de nombreux avantages en fonction du profil sportif. Cependant, le sport en salle a lui aussi ses bienfaits, d’autant plus depuis la réouverture des...

4 avantages du sport à domicile

4 avantages du sport à domicile

Personnalisation des séancesLe sport à domicile vous permet d’obtenir un coaching exclusif et adapté à votre niveau et à vos attentes. Le coach crée des entraînements personnalisés et met tout en...

Vrai ou Faux : 5 préjugés sur le sport

Vrai ou Faux : 5 préjugés sur le sport

Préjugés n°1 :  On peut augmenter le volume de sa poitrine grâce au sportUn gros préjugé sur la musculation serait que l’on pourrait augmenter le volume de sa poitrine grâce à la musculation. Désolé de briser vos rêves mais cela est...

Les 10 sportifs les mieux payés au monde

Les 10 sportifs les mieux payés au monde

TEMPS DE LECTURE : environ 2 min        1) Conor McGregor                 180M$/an    Conor Anthony McGregor, né le 14 juillet 1988 à Dublin, est un pratiquant d'arts martiaux mixtes irlandais. Surnommé The Notorious, il est ancien champion de la division des poids...

Les 7 secrets d’Usain Bolt

Les 7 secrets d’Usain Bolt

Huit médailles d’or aux Jeux Olympiques, dont trois consécutives sur 100 m et 200 m (2008, 2012 et 2016). Il est également le détenteur des records du monde sur 100 m (9,58 s) et 200 m (19,19 s) et 4 x 100 m (36,84 s). Avant même d’aller aux JO, Usain Bolt avait déjà fait ses preuves en établissant les records du monde du 200 m U-20 et U-18. Ce qui ne semble pas trop mal pour un début ! Mais si son palmarès est aussi connu…

Les valeurs des sports de combat

Les valeurs des sports de combat

les sports de combat sont porteurs de valeurs et comportent de nombreux bienfaits pour le pratiquant qui sont très variés et qui diffèrent d’un art martial à l’autre, l’apprentissage est autant spirituel que sportif.

Qu’est – ce que la Whey ?

Qu’est – ce que la Whey ?

Amateur de musculation/fitness ou pas, tu as certainement entendu parler de la « whey » également appelé « la protéine ». Tu sais, cette poudre le plus souvent de couleur blanche ou rose si elle est parfumée que tu aperçois dans la gourde de certains adhérents de ta salle de gym.

Qu’est-ce que l’endurance ?

Qu’est-ce que l’endurance ?

Comme tu le sais certainement, l’endurance est la capacité à maintenir dans le temps un certain niveau d’intensité exigée. D’un point de vue plus scientifique, on définit l’endurance comme l’aptitude à maintenir un effort d’une intensité relative donnée pendant une durée prolongée. 

L’histoire de la course à pied

L’histoire de la course à pied

C’est souvent que l’on entend autour de nous « tiens, j’irais bien courir ce weekend”. Si tu es adepte du running cette phrase doit te sembler tout à fait normale mais pour quelqu’un qui ne pratique pas la course à pied, tous les mots qui s’apparentent à “course”, “running”, “jogging” …

Comment choisir sa paire de chaussures de running

Comment choisir sa paire de chaussures de running

Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?

Le running est le sport le plus pratiqué en France avec ses 12 millions de coureurs et l’est d’autant plus en cette période de Covid19. En effet depuis le premier confinement de nombreux français se sont mis à la course à pied, un sport individuel…

Les bienfaits du sommeil dans le sport.

Les bienfaits du sommeil dans le sport.

Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?

Dans cet article nous allons présenter les points essentiels à connaître sur le sommeil ainsi que ses effets  sur les performances  sportives. 

Pour te maintenir en forme, il faut en effet avoir une bonne alimentation…