La cryothérapie

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TEMPS DE LECTURE : environ 4 min “La cryothérapie” Un nom qui peut sembler complexe mais dont les sportifs raffolent. Pour faire court, la cryothérapie est un traitement visant à soumettre le corps du sportif à des températures extrêmes. Mais les sportifs...
Bien vieillir grâce au sport

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TEMPS DE LECTURE : environ 4 min L’entretien de son capital santé est tout un art et pour ce faire, les médecins recommandent de pratiquer une activité physique régulière.  Comme tu le sais, le sport est excellent pour la santé mais il faut également savoir que plus...
Pourquoi bien s’hydrater ?

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TEMPS DE LECTURE : environ 5 min Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ? On nous répète sans cesse de bien s’hydrater, de boire régulièrement de l’eau.  2 litres d’eau serait la quantité d’eau que nous devons consommer chaque jour.  Beaucoup d’informations mais peu...
Quand et comment faire ses étirements ?

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TEMPS DE LECTURE : environ 5 min Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ? Dans cet article nous te proposons d’en découvrir davantage sur les étirements. Un sujet qu’il ne faut pas négliger dans la vie d’un sportif. Tu y trouveras les informations essentielles à ce...