Bien être et santé

La cryothérapie

La cryothérapie

“La cryothérapie” Un nom qui peut sembler complexe mais dont les sportifs raffolent. Pour faire court, la cryothérapie est un traitement visant à soumettre le corps du sportif à des températures extrêmes. Mais les sportifs professionnels ne sont pas les seuls à bénéficier de la cryothérapie. Toi aussi en tant que sportif amateur, tu peux aussi user de cette thérapie. 

Bien vieillir grâce au sport

Bien vieillir grâce au sport

L’entretien de son capital santé est tout un art et pour ce faire, les médecins recommandent de pratiquer une activité physique régulière. 

Comme tu le sais, le sport est excellent pour la santé mais il faut également savoir que plus l’espérance de vie s’allonge moins nos facultés sont naturellement performantes.

Pourquoi bien s’hydrater ?

Pourquoi bien s’hydrater ?

Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?
On nous répète sans cesse de bien s’hydrater, de boire régulièrement de l’eau. 

2 litres d’eau serait la quantité d’eau que nous devons consommer chaque jour.  Beaucoup d’informations mais peu d’explications. Pourquoi l’hydratation est-elle si importante ? 

Comment reprendre le sport après l’accouchement

Comment reprendre le sport après l’accouchement

Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?

La grossesse et l’accouchement ont mis ton corps à rude épreuve et les premiers mois sont tout aussi éprouvants avec le manque de sommeil. Mais, malgré ça, l’envie de faire du sport revient vite ! Nous allons te partager des conseils pour t’aider dans ta reprise…

Quand et comment faire ses étirements ?

Quand et comment faire ses étirements ?

Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?

Dans cet article nous te proposons d’en découvrir davantage sur les étirements. Un sujet qu’il ne faut pas négliger dans la vie d’un sportif. Tu y trouveras les informations essentielles à ce sujet, des conseils et outils pour correctement les pratiquer.

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