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Les 7 secrets d’Usain Bolt

Tu as certainement déjà aperçu le dos de ton sportif favori recouvert par des mystérieuses marques circulaires violettes. Mais quelle est l’origine de ces mystérieuses marques ? Eh bien ces marques sont en réalité dues à l’utilisation de ventouses ou encore de « cupping » qui signifie « la technique des ventouses » en français. Une pratique dont une majorité ignore mais qui demeure très controversée. 

Chia pudding léger au lait de coco, citron et mangue

Temps de préparation20 minutesCalories421 kcalPortion4 personnesTemps de cuisson0 minutesIngrédients  40 cl de lait de coco (840 Kcal) 5 c. à soupe de graines de chia (267 Kcal) 2 mangues bien mûres (512 Kcal) 1 citron vert (34 Kcal) 1 c. à soupe de sirop d’agave (31...

Le Cupping ou la médecine des ventouses ; allié ou ennemie du sport

Tu as certainement déjà aperçu le dos de ton sportif favori recouvert par des mystérieuses marques circulaires violettes. Mais quelle est l’origine de ces mystérieuses marques ? Eh bien ces marques sont en réalité dues à l’utilisation de ventouses ou encore de « cupping » qui signifie « la technique des ventouses » en français. Une pratique dont une majorité ignore mais qui demeure très controversée. 

La cryothérapie

“La cryothérapie” Un nom qui peut sembler complexe mais dont les sportifs raffolent. Pour faire court, la cryothérapie est un traitement visant à soumettre le corps du sportif à des températures extrêmes. Mais les sportifs professionnels ne sont pas les seuls à bénéficier de la cryothérapie. Toi aussi en tant que sportif amateur, tu peux aussi user de cette thérapie. 

Faire du sport quand il fait froid

Lorsque les températures commencent à chuter, il est souvent compliqué de conserver la même motivation que lorsqu’il fait beau.  Alors cet article est fait pour toi qui n’as pas froid aux yeux et qui brave neiges et vents pour garder une routine d’entraînement en extérieur. Il existe des impacts souvent méconnus, des précautions à prendre. Car oui, faire du sport en hiver peut apporter beaucoup de plaisir mais lorsqu’il fait froid, certaines précautions sont nécessaires pour éviter de nuire à ta santé.

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