La récupération dans le sport

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TEMPS DE LECTURE : environ 4 min Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ? Dans cet article, tu pourras trouver toutes les informations nécessaires pour optimiser tes périodes de récupération entre deux trainings.  Comme on le dit souvent chez YaspeeZ :  “la santé...
La marche à pied

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TEMPS DE LECTURE : environ 4 min Salut les Speezers ! Aujourd’hui plus qu’utiliser pour s’évader lors du confinement, nous abordons le sujet de la marche à pied au quotidien ! La marche à pied est la parfaite alternative pour celui qui ne pratique pas de sport...
Edition spéciale : Octobre rose

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