Qu’est – ce que la Whey ?

Qu’est – ce que la Whey ?

TEMPS DE LECTURE : environ 4 min Amateur de musculation/fitness ou pas, tu as certainement entendu parler de la « whey » également appelé « la protéine ». Tu sais, cette poudre le plus souvent de couleur blanche ou rose si elle est parfumée que tu aperçois dans la...
Qu’est-ce que l’endurance ?

Qu’est-ce que l’endurance ?

TEMPS DE LECTURE : environ 5 min Comme tu le sais certainement, l’endurance est la capacité à maintenir dans le temps un certain niveau d’intensité exigée. D’un point de vue plus scientifique, on définit l’endurance comme l’aptitude à maintenir un effort d’une...
L’histoire de la course à pied

L’histoire de la course à pied

TEMPS DE LECTURE : environ 5 min C’est souvent que l’on entend autour de nous “tiens, j’irais bien courir ce weekend”. Si tu es adepte du running cette phrase doit te sembler tout à fait normale mais pour quelqu’un qui ne pratique pas la course à pied, tous les...