Temps de préparation 25 minutes Calories 272 kcal Portion 4 personnes Temps de cuisson 10 minutes Ingrédients -800 grammes de crevettes-250 grammes de riz-1 boîte de lait de noix de coco-1 courgette-1 oignon blanc-Huiles & Condiments : sel, poivre, 3 cuillères de...
Temps de préparation 45 minutes Calories 360 kcal Portion 12 parts Temps de cuisson 10 minutes Ingrédients Biscuit La génoise – 4 oeufs- 50 g fécule de pomme de terre- 50 g farine de blé T80- 50 g sucre complet- 10 ml arôme de vanille- 1 pincée sel Le sirop...
Temps de préparation 20 minutes Calories 53 kcal Portion 24 biscuits Temps de cuisson 10 minutes Ingrédients Biscuit 160 g de farine de blé T80 1 œuf 25 g de compote de pomme sans sucre ajouté ou huile, purée oléagineux 70 g de poudre d’amande 65 ml de miel 4 g...
TEMPS DE LECTURE : environ 5 min Salut les Speezers, ça Speez aujourd’hui ? Aujourd’hui nous allons nous intéresser aux oléagineux. La nutrition joue un rôle essentiel lorsque tu souhaites progresser dans ton activité sportive. Elle est considérée comme le carburant...
