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TEMPS DE LECTURE : environ 2 min Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ? L’objectif de tout grand sportif est d’être le plus performant possible. La performance d’un sportif repose sur 3 grands piliers : le physique (force, puissance, endurance, vitesse), la...
TEMPS DE LECTURE : environ 2 min C’est souvent que l’on entend autour de nous “tiens, j’irais bien courir ce weekend”. Si tu es adepte du running cette phrase doit te sembler tout à fait normale mais pour quelqu’un qui ne pratique pas la course à pied, tous les...
TEMPS DE LECTURE : environ 2 min Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ? On associe souvent la pratique sportive à “perte de poids”, “prise de muscle”, “apparence physique”… Et pas assez à condition psychologique, bien-être psychologique, santé mentale … En...
TEMPS DE LECTURE : environ 2 min Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ? Le running est le sport le plus pratiqué en France avec ses 12 millions de coureurs et l’est d’autant plus en cette période de Covid19. En effet depuis le premier confinement de nombreux...
TEMPS DE LECTURE : environ 2 min Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ? Dans cet article, nous allons présenter les points essentiels à connaître sur le sommeil ainsi que ses effets sur les performances sportives. Pour te maintenir en forme, il faut en effet...
