L’histoire de la course à pied

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TEMPS DE LECTURE : environ 2 min C’est souvent que l’on entend autour de nous “tiens, j’irais bien courir ce weekend”. Si tu es adepte du running cette phrase doit te sembler tout à fait normale mais pour quelqu’un qui ne pratique pas la course à pied, tous les...
Les bienfaits du sommeil dans le sport.

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TEMPS DE LECTURE : environ 2 min Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ? Dans cet article, nous allons présenter les points essentiels à connaître sur le sommeil ainsi que ses effets  sur les performances  sportives.  Pour te maintenir en forme, il faut en effet...