Bien-être et santé
Comment reprendre le sport après l’accouchement
Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?
La grossesse et l’accouchement ont mis ton corps à rude épreuve et les premiers mois sont tout aussi éprouvants avec le manque de sommeil. Mais, malgré ça, l’envie de faire du sport revient vite ! Nous allons te partager des conseils pour t’aider dans ta reprise…
Quand et comment faire ses étirements ?
Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?
Dans cet article nous te proposons d’en découvrir davantage sur les étirements. Un sujet qu’il ne faut pas négliger dans la vie d’un sportif. Tu y trouveras les informations essentielles à ce sujet, des conseils et outils pour correctement les pratiquer.
Conserver une activité sportive déconfiné
Salut les SpeeZers !
En cette période de déconfinement nous savons qu’il semble difficile de conserver une activité physique régulière. Nous attendons aussi avec impatience la réouverture de nos clubs sportifs / salles de sport …
Comment cultiver la motivation sportive ?
Salut les SpeeZers !
En tant que sportifs, nous savons que de temps à autre, aller à l’entraînement nous demande un effort surhumain. Ne t’en fais pas, le manque de motivation est un phénomène que tout sportif rencontre.
Les bienfaits de la méditation pour notre santé.
Salut les SpeeZers !
Tu le sais surement, le bien-être ne passe pas que par la pratique d’une activité sportive régulière. De nombreuses pratiques complémentaires au sport…
Qu’est-ce que sont les POWER NAPS ?
Salut les Speezers !
Dans cet article, nous allons aborder le thème du sommeil et plus précisément, des siestes.
Aujourd’hui, de nombreuses personnes rencontrent des difficultés à …
Le sport, la nouvelle bonne habitude des français
Salut les Speezers !
Pour cette première édition de notre SpeeZletter, nous te proposons de commencer par les bases : les Français et le sport !
Grâce au confinement, de nombreuses Françaises et français ont sauté le pas
Les 9 raisons de travailler l’ensemble de tes groupes musculaires.
Salut les speezers !
Dans cet article nous te proposons de traiter de l’importance de travailler l’ensemble de ton corps au travers de tes entraînements sportifs. En effet, si comme nous en complément de ton activité sportive tu fais…
Faut-il pratiquer du sport en début ou en fin de journée ?
TEMPS DE LECTURE : environ 3 minSalut les SpeeZers ! Savoir à quel moment faire du sport n’est pas toujours évident. De nombreuses études se font face, certaines préconisant le sport en matinée et d’autres en fin de journée. Et bien, nous allons éclaircir tout ça....
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