Bien être et santé

Pourquoi bien s’hydrater ?

Pourquoi bien s’hydrater ?

Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?
On nous répète sans cesse de bien s’hydrater, de boire régulièrement de l’eau. 

2 litres d’eau serait la quantité d’eau que nous devons consommer chaque jour.  Beaucoup d’informations mais peu d’explications. Pourquoi l’hydratation est-elle si importante ? 

Quand et comment faire ses étirements ?

Quand et comment faire ses étirements ?

Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?

Dans cet article nous te proposons d’en découvrir davantage sur les étirements. Un sujet qu’il ne faut pas négliger dans la vie d’un sportif. Tu y trouveras les informations essentielles à ce sujet, des conseils et outils pour correctement les pratiquer.

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