Motivation

Comment concilier sport et études ?

Comment concilier sport et études ?

Nous connaissons tous les bienfaits du sport. Mais dans le cas des étudiants, il est parfois compliqué de concilier sport et études. Tout en sachant que de nombreuses études démontrent que la pratique de sports favorise la réussite scolaire. En effet, une activité physique régulière permet aux étudiants de s’évader tout en gardant un équilibre mental et physique nécessaire.

Faire du sport quand il fait froid

Faire du sport quand il fait froid

Lorsque les températures commencent à chuter, il est souvent compliqué de conserver la même motivation que lorsqu’il fait beau.  Alors cet article est fait pour toi qui n’as pas froid aux yeux et qui brave neiges et vents pour garder une routine d’entraînement en extérieur. Il existe des impacts souvent méconnus, des précautions à prendre.

Comment intégrer le sport dans ton quotidien

Comment intégrer le sport dans ton quotidien

Il faut l’avouer, quand le sport n’est pour nous qu’un vieux souvenir des cours d’EPS du lycée, il est difficile de se motiver à adopter une activité sportive régulière.

Malgré tout tu ressens le besoin d’être physiquement plus actif, de te dépasser ? Tu rencontres de réelles difficultés à intégrer le sport dans ton planning hebdomadaire ?

Les différentes raisons de faire du sport à plusieurs.

Les différentes raisons de faire du sport à plusieurs.

Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?
Inutile de rappeler que le sport possède de véritables vertus pour ton organisme que tu soi une femme ou un homme. Tous les profils sont invités à pratiquer une discipline que ce soit du poney, du volley-ball ou même de la marche à pied pour le bien-être physique mais aussi mentale de notre corps.

Comment rester actif en hiver ?

Comment rester actif en hiver ?

En hiver, il peut paraître plus compliqué de conserver une hygiène de vie saine. Les journées sont courtes, la température extérieure ne nous fait pas vraiment rêver. Et puis à défaut de ne pas pouvoir aller skier nous nous réconfortons avec des repas gourmands : raclettes, fondus, galette des Rois …

Les bienfaits du sport sur notre cerveau

Les bienfaits du sport sur notre cerveau

TEMPS DE LECTURE : environ 4 minSalut les SpeeZers ! Sais-tu que le sport a de nombreux bienfaits pour ton cerveau ?Dans cet article nous allons te présenter de manière simple les effets positifs d’une activité physique régulière sur ton cerveau. Oui, le sport agit...

Alternatives sportives aux douleurs de genoux

Alternatives sportives aux douleurs de genoux

Salut les Speezers, ça Speez aujourd’hui ?

Nous te proposons de découvrir comment dépasser tes douleurs articulaires, plus particulièrement aux genoux. C’est un problème commun à de nombreux individus, relevant de la motivation face aux douleurs physique…

Pourquoi pratiquer du sport en plein air ?

Pourquoi pratiquer du sport en plein air ?

Salut les speezers, ça Speez aujourd’hui ?

Dans cet article nous te proposons de découvrir les bienfaits de la pratique sportive en plein air . En tant que sportifs réguliers la plupart d’entre nous avons pris l’habitude de pratiquer…

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